ስለ ቀድሞ ጓደኛው ማሰብ ለማቆም ምን ማድረግ እንዳለበት

ዱል -1

ግንኙነትን ማቋረጥ ቀላል ወይም ቀላል አይደለም. በተለይ ቀኑን ሙሉ ስለ ቀድሞ የትዳር ጓደኛዎ ማሰብዎን ሳያቆሙ ለብዙ ሰዎች ገጹን ማዞር አስቸጋሪ ጊዜ ነው። ለዚህም በተለያዩ የሀዘን ደረጃዎች ውስጥ ማለፍ እና ህይወትን በተሻለ መንገድ መገንባት አስፈላጊ ነው.

በሚቀጥለው ርዕስ ውስጥ ለእርስዎ እንሰጥዎታለን የቀድሞ አጋርዎን ለመርሳት የሚረዱዎት ተከታታይ መመሪያዎች።

የሀዘንን ዘይቤ ያክብሩ

በብዙ አጋጣሚዎች, ትልቅ ስህተት የተሰራው ስለ ቀድሞ አጋር ማሰብ ማቆም የሚለውን ሀሳብ በመጫን ነው. ማሰብ ማቆም ከባድ ነው እና እሱን ማሳካት ጊዜ የሚወስድ ነገር ነው። የሀዘንን ዘይቤ እንዴት ማክበር እንዳለቦት ማወቅ አለቦት እና ስለ ቀድሞው አጋር ምንም ሀሳብ የማይሰጥበት ጊዜ እስኪመጣ ድረስ ታገሱ።

ስሜቶች ትክክለኛ እና አስፈላጊ ናቸው።

ከባልደረባዎ ጋር መለያየት ሁሉንም ዓይነት ስሜቶች ያነሳሳል ፣ ከሀዘን ወደ ናፍቆት ወይም ጥፋተኝነት. እንደነዚህ አይነት ስሜቶች መከሰታቸው የተለመደ ነው እና ለዚህም ነው እነሱን ማረጋገጥ አስፈላጊ የሆነው. ገጹን ለመቀየር እና መለያየትን ለማቆም እንደዚህ ያሉ ስሜቶችን መፍቀድ ቁልፍ ነው።

በቅዠት የሚሞላዎትን ነገር ያግኙ

የጠፋውን ቅዠት መመለስ የሚችል ነገር መፈለግ አስፈላጊ ነው. ስለ ቀድሞው አጋር ማሰብን ለማቆም እና ከቀን ወደ ቀን በብሩህ እና በአዎንታዊነት ለመኖር ሁሉም ነገር ይሄዳል። በአንዳንድ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ወይም ፍላጎቶች እራስዎን ማደናቀፍ በስሜቱ ውስጥ እንዲቆዩ እና በህይወት እንዲደሰቱ ያስችልዎታል።

ድብርት-በአጋርነት-ምክንያት-መፍረስ-ሰፊ

ገጹን ማዞር እና የቀድሞ አጋርን መርሳት አለብዎት

ገጹን እንዴት ማዞር እንዳለብዎ ማወቅ እና ዑደቱ ማብቃቱን ማወቅ አለብዎት. ይህንን ለማድረግ, ተምሳሌታዊ የአምልኮ ሥርዓት ሊከናወን ይችላል እና ግንኙነቶቹ ከቀድሞው አጋር ጋር በትክክል ይቋረጣሉ. ስለ ሰውዬው ማሰብ ለማቆም እና በአዲሱ ህይወት ለመደሰት በሚያስችልበት ጊዜ የአምልኮ ሥርዓቱ ቁልፍ ነው.

ወደ ባለሙያ ይሂዱ

አስፈላጊ ከሆነ እርዳታ ለማግኘት ልዩ ባለሙያተኛን መጠየቅ ይችላሉ. ብዙ ሰዎች ከቀድሞ አጋራቸው ጋር ያላቸውን ግንኙነት በራሳቸው ማቋረጡ ስለማይችሉ የባለሙያዎችን እርዳታ ይፈልጋሉ። መለያየትን ለመቀበል እና ስለ ቀድሞው አጋር ማንኛውንም ዓይነት አስተሳሰብ ለማስወገድ በሚደረግበት ጊዜ ማንኛውም እገዛ ትንሽ ነው።

በአጭሩ, ስለ ቀድሞው አጋር ማሰብ ማቆም ቀላል አይደለም. እያንዳንዱ ሰው የተለየ ነው, ስለዚህ የተለያዩ ስሜቶችን እንዴት ማረጋገጥ እንደሚቻል ማወቅ እና ሁሉንም ቁስሎች ለመፈወስ ጊዜ መስጠት ቁልፍ ነው. ስለ ቀድሞ የትዳር ጓደኛዎ በማሰብ እራስዎን በአሉታዊ መንገድ አለመፍረድ እና ህመሙ በጊዜ ሂደት እንዳይቆይ የተቻለውን ሁሉ ማድረግ አስፈላጊ ነው. አንዳንድ ጊዜ እራስዎን ምልክት ማድረግ ወይም የተወሰኑ ግቦችን ማውጣት ሀዘንን ለማሸነፍ ይረዳዎታል። እንደዚህ ያሉ ሀሳቦችን ከጭንቅላቱ ላይ ማስወገድ ካልቻሉ ወደ ባለሙያ መሄድዎን ያስታውሱ.


የጽሑፉ ይዘት የእኛን መርሆዎች ያከብራል የአርትዖት ሥነ ምግባር. የስህተት ጠቅ ለማድረግ እዚህ.

አስተያየት ለመስጠት የመጀመሪያው ይሁኑ

አስተያየትዎን ይተው

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም.

*

*

  1. ለመረጃው ኃላፊነት ያለው: ሚጌል Áንጌል ጋቶን
  2. የመረጃው ዓላማ-ቁጥጥር SPAM ፣ የአስተያየት አስተዳደር ፡፡
  3. ህጋዊነት-የእርስዎ ፈቃድ
  4. የመረጃው ግንኙነት-መረጃው በሕጋዊ ግዴታ ካልሆነ በስተቀር ለሶስተኛ ወገኖች አይተላለፍም ፡፡
  5. የውሂብ ማከማቻ በኦክሴንትስ አውታረመረቦች (አውሮፓ) የተስተናገደ የውሂብ ጎታ
  6. መብቶች-በማንኛውም ጊዜ መረጃዎን መገደብ ፣ መልሰው ማግኘት እና መሰረዝ ይችላሉ ፡፡