የመጻፍ እና የሕክምና ጥቅሞቹ

መፃፍም በርካታ የሕክምና ጥቅሞች አሉት. በፍፁም አላስተዋልነውም ብንልም፣ ሌላ ጉዳት ሲደርስብን ይህ በጣም ተስፋ ሰጪ ህክምና ሊሆን ይችላል። ከነሱ መካከል፣ የአንድ ቤተሰብ አባል ሞት ወይም ምናልባትም የፍቅር መለያየት እና ሌሎች ብዙ ሰዎች በጥልቅ ሊነኩን ይችላሉ።

እንፋሎትን የምንለቅበት መንገድ ነው, ስለዚህ ቃላትን ከምንናገረው በተለየ መንገድ እንጠቀማለን. ይህ ሁሉንም ልምዶች እና ስሜቶች በመተረክ በውስጣችን የተሸከምነውን ሁሉ ያለ መለኪያ እንድናወጣ ያስችለናል። የእያንዳንዳቸው. ይህንንም ስናከናውን በአጠቃላይ በጤናችንም ሆነ በስነ ልቦና ላይ መሻሻሎችን እናስተውላለን ተብሏል።

በመጻፍ ውጥረትን እና ውጥረቶችን ያስወግዳሉ

መፃፍ የሚያስፈልገን አንዱ ቁልፍ ውጥረቶችን ወደ ጎን ስለምንተወው ነው። እንደሚታወቀው ጭንቀት ጥሩ አማካሪ አይደለም እና በአይን ጥቅሻ ጤንነታችንን ሊጎዳ ይችላል። እንዴት? ከዚያም እንደ የጀርባ ህመም ወይም ማዞር, ራስ ምታትን አለመዘንጋት እና የሆድ ችግሮችን እንኳን ሳይቀር እራሱን በተለያዩ መንገዶች ማሳየት ይችላል.. ይህ ሁሉ እና ሌሎችም ተከታታይ ውጥረቶችን በመያዙ ምክንያት ሊሆን ይችላል። መነጋገር እነሱን ለመተው ፍጹም መንገድ ነው, ነገር ግን መጻፍ ወደ ኋላ አይቀሩም. በየቀኑ እንዲወጡ ማድረግ አለብን, አለበለዚያ በውስጣችን እናስቀምጣቸዋለን እና ለዘለቄታው በጣም ጎጂ ይሆናል.

ስሜትዎን ይገነዘባሉ

የምናዝንበት ወይም የምንደክምበትን ምክንያት ሁላችንም እናውቃለን። ግን አንዳንድ ጊዜ፣ ከዚያ ሀዘን ጀርባ ብዙ የተደበቀ ነገር ሊኖር ይችላል። ስለዚህ ሁሉንም ነገር በበለጠ ዝርዝር በመጻፍ እና በመልቀቅ, አንዳንድ ስሜቶች በእንቅልፍ ላይ እንዲፈስ ማድረግ ይችላሉ. እነሱ በተወሰነ ደረጃ አሉታዊ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን እነሱን ለማወቅ እና እነሱን ለመለወጥ ብቸኛው መንገድ ይህ ነው። የድሮ ቁስሎችን የመፈወስ ወይም የመዝጋት ዓላማ ምን ሊሆን ይችላል። በሌላ አገላለጽ፣ አንዳንድ ጊዜ የተለየ የስሜት ሕመም ይኖረናል፣ በሌሎች ውስጥ ግን፣ ቀደም ሲል ተፈትተዋል ብለን ከምናስበው የተለያዩ ችግሮች ሊመነጭ ይችላል። ስለዚህ መፃፍ እውነታውን እንድናይ ያደርገናል።

የበለጠ ውጤታማ እንደሆኑ ይሰማዎታል

የችግሮችን ጉዳይ በጥቂቱ እንተወውና ይህንንም ልንረሳው ያልቻልነውን ሌላ ጥቅም ቀርተናል። ስራዎን ወይም የስራ ቀንዎን ከመጀመርዎ በፊት በየቀኑ ከጻፉ, አንጎልዎን ለማንቃት ፍጹም መንገድ ይሆናል. በሌላ አነጋገር በቀን ውስጥ የሚመጣውን ሁሉ ለመጋፈጥ እንዲዘጋጅ ግፊት ሊሆን ይችላል. ስለዚህ፣ በዚህ ጊዜ ተጠቅመህ በቀን ውስጥ የምታደርገውን ነገር ሁሉ እና እያንዳንዱ ማድረግ ያለብህ ነገር ስሜትህን እንዴት እንደሚሰማህ ለመፃፍ ትችላለህ።

ግንኙነት ለመመስረት ቀላል ጊዜ ይኖርዎታል

እውነት ነው መናገር አብዛኛው ሰው በተሻለ መንገድ የሚግባባበት መንገድ ነው። ነገር ግን ይህን ሲያደርጉ ሁል ጊዜ የተሻሉ ቃላትን ወይም አገላለጾችን ለማግኘት ይሞክራሉ, በመጻፍ ግን አያስፈልገዎትም. ምክንያቱም ለእርስዎ ጽሑፍ ይሆናል እና ሁልጊዜ በተፈጥሮ መንገድ መውጣት አለበት. እውነት ነው ሰዋሰው ወደ ጎን መተው የለበትም, ነገር ግን በሕክምናው ሂደት ውስጥ የበለጠ ትኩረት መስጠት ያለብን በተተረክነው ላይ ነው, ስለዚህ መፃፍም ፈሳሽ ነው. ስለዚህ, ምናልባት እኛ በምንናገርበት ጊዜ ከምንሰራው ጋር ሲነጻጸር, ሁሉንም ነገር አስቀድመን እናስባለን.

ለጽሑፉ ምስጋና ይግባውና እራስዎን ትንሽ በተሻለ ሁኔታ ያውቃሉ

ምንም እንኳን ተቃርኖ ቢመስልም ሁልጊዜ እንደዚያ አይደለም. ምክንያቱም በደንብ የምንተዋወቀው ስለሚመስለን ግን አንዳንድ ከባድ ሁኔታዎች እስኪደርሱብን ድረስ ምን ያህል መሄድ እንደምንችል አናውቅም።. ስለዚህ፣ ሁሉንም ስሜታችንን ስንለቅ፣ ወደ ውስጥ የተሸከምነውንና የተከማቸነውን ወይም ምላሻችንን ስንለቅ፣ እርስ በርሳችን መተዋወቅ እንችላለን አንልም። መፃፍ ለዚህ ሁሉ ይጠቅመናል።