Alimentación anti-acné

Alimentacion AcnéHace unos días hemos hablado acerca del acné, sus causas y tratamientos. Hoy te enseñaremos la alimentación que debes llevar en caso de tener esta enfermedad cutánea.

Por eso, si quieres mantener tu cutis libre de acné -y además mantenerte en forma- te daré algunos consejos sobre tu alimentación.

  • Bebe agua, infusiones o jugos dietéticos constantemente, pero evita el alcohol y el café ya que deshidratan y contribuyen a aumentar las grasas en tu organismo. El consumo de líquidos, especialmente el agua, ayuda a eliminar impurezas.
  • Incluye frutas y verduras en tu alimentación. Su aporte de minerales y vitaminas produce un efecto antioxidante y depurativo.
  • Ingiere lácteos descremados, pescados, carnes magras, cereales y frutas, entre otros, para lograr una alimentación balanceada y mejorar el aspecto del cutis.
  • Modera el consumo de grasas. Ingerir poca cantidad de alimentos grasos contribuye a prevenir el acné.

Evita los fiambres, manteca, azúcares y frituras, recuerda que una alimentación sana siempre se refleja en la piel.


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Un comentario

  1.   romina dijo

    gracias ahora tengo menos acne je je

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