Cómo afecta la rutina a nuestra vida

En muchos momentos de nuestra vida, la rutina se instala y cuesta quitársela de encima tan fácilmente. Pero, ¿hasta qué punto es buena o mala la rutina? ¿Cómo podemos romper con ella?

En este artículo sobre psicología os lo decimos. Os contamos las ventajas y desventajas de la rutina diaria, y también os recomendamos algunas cositas para poder romper con ella en caso de necesidad.

Rutina: ventajas y desventajas

La RAE define a la palabra “rutina” como la “costumbre o hábito adquirido de hacer las cosas por mera práctica y de manera más o menos automática”. Y como todo, tiene sus ventajas y desventajas.

Ventajas de la rutina

  • Hacemos la mayoría de cosas de nuestra rutina de forma automática y casi sin darnos cuenta.
  • Al hacer las cosas de la forma anterior, ahorramos tiempo y podemos hacer más cosas cada día.
  • Podemos llevar una programación y planning que cumpliremos con toda seguridad.

Desventajas de la rutina

  • A veces la rutina se hace pesada y agobia.
  • Insatisfacción por hacer cada día las mismas cosas y casi a la mismas horas.

¿Qué hacer para romper con la rutina?

Si la presión de la rutina te agobia, a continuación te decimos qué cosas puedes hacer para romper con ella:

  • Practica algo de deporte si te gusta y no lo haces habitualmente. Apuntarte a un club deportivo con más gente puede aportarte tanto beneficios de salud como anímicos.
  • Empieza un proyecto profesional o personal que llevas tiempo aparcando por falta de tiempo y dedícate a darle vida día tras día para sacarlo adelante.
  • Dedica cierto tiempo semanal a practicar tu hobbie favorito: la pintura, la lectura, la escritura… Da igual lo que sea pero saca tiempo para ti a diario, si puede ser.
  • Cada cierto tiempo, haz alguna escapada con tu pareja, con tus hijos, con tus amigos,… Ahora es un tiempo perfecto para ir a ver la nieve, de escapada rural… ¡Aprovéchalo!

Y tú, ¿qué haces para romper con la rutina diaria? ¿Cuál es tu actividad favorita que rompe con los agobios diarios y te desestresa?



Estudiante de Psicología, monitora educacional y con múltiples aficiones. Una de mis pasiones es la escritura y otra es ver vídeos y leer de todo lo relacionado con la belleza, el maquillaje, tendencias, cosmética, etc... Así que este lugar es perfecto ya que puedo dar rienda suelta a lo que me gusta y mezclar ambas aficiones. Espero poder compartir con vosotros lo que conozco del tema y que seáis vosotros también los que me ayudéis a mí a seguir conociendo cosas sobre esta temática con vuestros comentarios. Gracias por leer Bezzia.

Un comentario

  1.   La pluma dijo

    El hombre que le gustaLa muhjer čon el pelo rizado algo queyo no tengon La literatura s lanievela Cabana auquetenga OTRS

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