Noom Dieet: Wat dit is, voordele, nadele en alles wat jy moet weet

wat is die noom dieet

Miskien het jy ontelbare diëte deur jou lewe gedoen. Baie mense probeer verskillende metodes totdat hulle 'n werklik doeltreffende een vind wat by hul behoeftes pas. Wel, op hierdie stadium, Die Noom-dieet verskyn in ons lewens, wat besig is om 'n rewolusie te word. ken jy haar

As jy steeds nie die plesier het nie, moet jy nie bekommerd wees nie want vandag sal ons lank daaroor praat. Ons vertel jou wat dit werklik is, sowel as die voordele of negatiewe punte daarvan as jy hulle het. Jy sal kan ontdek of dit doeltreffend is en wat die kosse is wat geneem kan word en watter jy nie moet eet nie. Jy stel sekerlik belang!

Wat is die Noom-dieet

Gewigsverliesprogramme

Dit moet gesê word bekend as die Noom-dieet is 'n toepassing om gewig te verloor. Alhoewel ons vandag toepassings van allerhande temas het, kan dié wat op gesonder gewoontes gerig is, nie tersyde gestel word nie.

In hierdie geval sal ons sien hoe dit daarop gefokus is om gesonder gewoontes te lei en as 'n direkte gevolg daarvan, om kilos te verloor. Maar dit alles op lang termyn, dit wil sê, dit gaan daaroor om bietjie vir bietjie veranderinge aan te bring en die resultate van genoemde veranderinge te sien. Daarom is dit nie 'n vinnige dieet of 'n wonderbaarlike een wat baie skade aan ons liggaam kan aanrig nie.

So, jy sal 'n voedingkundige en afrigter op dieselfde plek as jou foon ontmoet.

Hoe dit werk

Noudat jy weet wat dit is, wonder jy seker hoe dit werk en wat die eerste stappe is om te neem. Wel, sodra jy die toepassing op jou foon geïnstalleer het, sal jy begin deur 'n kort vraelys te beantwoord.

Daarin sal jy moet noem wat jou gewoontes of leefstyl is, jou gewig, as jy sport beoefen, as jy slapeloosheid het en vele ander besonderhede. Iets wat uiters belangrik is om daaraan te kan begin werk. Want uit genoemde vraelys word gekyk na die kalorieë wat elke liggaam deur die loop van die dag benodig om jou finale doelwitte vas te stel.

Soos ons kan sien, met al die inligting wat gestoor is, sal ons 'n lys ontvang met al daardie stappe wat ons elke dag moet doen. Natuurlik, as jy dit alles lees, sal jy jouself afvra: En hoe verskil dit van ander gewigsverliesprogramme? Wel, deurdat dit 'n opvoedkundige deel het, deurdat dit jou help om kos te kies, om jou te motiveer en om 'n bietjie meer te weet oor voedingsaspekte..

Aanbevole kosse vir die Noom-dieet

Hoe om gewig te verloor

Ons kan sê dat die toepassing 'n reeks kosse noem wat goed is en ander wat nie so goed is nie. Maar Daar moet gesê word dat daar geen verbod is nie, maar jy moet die verbruik van sommige kosse verminder. Hieruit verdeel dit hulle in kleure asof dit 'n verkeerslig is:

  • groen kos: Jy weet sekerlik reeds van baie ander diëte dat hulle een van die mees bekroonde is. Omdat hulle talle voedingstowwe het, maar baie min kalorieë, wat beteken dat ons dit elke dag in ons geregte nodig het. Groente val nie net in hierdie groep as gevolg van hul groen kleur nie, maar almal in die algemeen, sowel as vrugte, vis, sade of volgraangrane.
  • geel kos: Hulle het voedingstowwe, maar minder as die voriges, so hulle is op 'n intermediêre of voorsorgvlak. Maer vleis, sowel as avokado en selfs eiers, word in hierdie kategorie toegelaat. Dit wil sê dat ons dit sonder enige probleem kan verbruik, maar altyd die hoeveelhede en hul frekwensie beheer.
  • rooi kos: Ons draai na gevaar, wat kom uit die hand van die kleur rooi. Daarin vind ons kosse wat baie meer kalorie is as die voriges. Hoe kan dit anders wees, ons praat van gebraaide kosnageregte en selfs rooivleis.

Is die Noom-dieet doeltreffend?

Gebalanseerde dieet met vis

Dit blyk dat beide die meer as 40 miljoen mense wat gekies het vir hierdie aansoek en sommige van die kundiges stem saam dat dit jou kan help om gewig te verloor en wat meer noodsaaklik is, om jou te motiveer en jou gewoontes te verander vir gesonder.

Natuurlik moet jy jou deel doen soos in baie ander diëte, aangesien deursettingsvermoë en fisiese oefening ook fundamentele dele is om die einddoelwit te kan bereik. Die resultate kan reeds op die net gesien word, wat ons nogal skouspelagtige veranderinge wys. Het jy dit al probeer?

Wat is die voor- en nadele?

As voordele sal ons uitlig wat ons tot dusver genoem het. Naamlik, die deel waar hy ons help, ons raad gee en ons motiveer om ons gesondheid te verbeter.

As jou gemoed eendag laag is, sal Noom jou opbeur met kommentaar en resultate van baie ander mense wat hierdie pad gevolg het. Dit het 'n ondersteuningsgroep en dit is noodsaaklik om vas te kan staan ​​totdat ons ons doelwitte bereik. Dit is nie 'n vinnige oplossing nie en ons kan dit ook as 'n voordeel neem, want deur onsself veranderinge in ons lewens aan te bied, moet ons stap vir stap gaan, sonder haas.

Jy sal 'n gesondheidsadviseur en ook 'n afrigter aangewys word sodat jy hom al jou vrae kan vra en jou na jou nuwe doelwit kan lei. As 'n nadeel kan ons aan die een kant die prys daarvan noem en aan die ander kant die laer proteïeninname.

Proteïene is een van die hoofbronne in ons dag tot dag en meer, in atlete.

Hoeveel kos die Noom-dieet?

die noom dieet

Van nadele gepraat, die prys van die Noom-dieet kan een daarvan wees. Dit is waar dat wanneer jy positiewe resultate sien, jy nie omgee oor die bedrag om te betaal nie, maar nie almal dink dieselfde nie. Om hierdie rede kan ons vind dat die prys een van die minste positiewe aspekte is as ons na die menings soek van die mense wat met hierdie aansoek begin het. 'N Enkele maand, hierdie dieet is ongeveer 55 euro. Natuurlik, as jy kies om meer maande te huur, word die prys baie verlaag. Dit kan dus 'n opsie wees om te oorweeg.

Kan almal die Noom-dieet doen?

Wanneer ons enige tipe mediese probleem of kwaal het, moet ons altyd met ons dokter konsulteer voordat ons met enige tipe dieet begin. Ons moet baie duidelik daaroor wees voordat ons die stap neem. Dit sal ook nie geskik wees vir mense met angs oor kos, of diegene wat aan hipotireose ly nie, onder andere.

Daarom beklemtoon ons weer om dit te raadpleeg voordat dit bekendgestel word. As jy nie enige tipe gesondheidsprobleem het nie, probeer dan om vir ons jou gevoelens in die vorm van kommentaar te laat.


Die inhoud van die artikel voldoen aan ons beginsels van redaksionele etiek. Klik op om 'n fout te rapporteer hier.

Wees die eerste om te kommentaar lewer

Laat u kommentaar

Jou e-posadres sal nie gepubliseer word nie.

*

*

  1. Verantwoordelik vir die data: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van die data: Beheer SPAM, bestuur van kommentaar.
  3. Wettiging: U toestemming
  4. Kommunikasie van die data: Die data sal nie aan derde partye oorgedra word nie, behalwe deur wettige verpligtinge.
  5. Datastoor: databasis aangebied deur Occentus Networks (EU)
  6. Regte: U kan u inligting te alle tye beperk, herstel en verwyder.