A pesar de algunos avances, hay que decir que por desgracia la salud mental sigue siendo un tema tabú en este país. Acudir a terapia ya sea del psicólogo o del psiquiatra sigue estando mal visto y son muchas las personas las que ocultan tal hecho, por temor a la reacción de los demás. No hace falta tener depresión u otra serie de trastornos graves para acudir a terapia. Mucha gente desconoce por completo, que acudir a un profesional de la salud mental, puede resultar altamente beneficioso a la hora de conectar con uno mismo y entenderse mucho mejor a nivel personal.
Una manera de conseguir esto aparte de las terapias, es escuchando diferentes podcasts que tratan diferentes temas de la salud mental. Si estás interesado/a en el tema, no dudes en tomar buena nota de los mejores podcasts acerca de la salud mental que puedes escuchar y poder conseguir sentirte bien contigo mismo/a.
Los 5 mejores podcasts sobre psicología y salud mental
Hoy en día hay multitud de trastornos y problemas mentales que necesitan ser tratados y que están presentes en parte de la sociedad. Desde las relaciones tóxicas, pasando por el ciberacoso, el bullying o la depresión. Por suerte, existen numerosos podcasts elaborados por auténticos profesionales que van a tratar de una manera eficaz tales trastornos. No pierdas detalle y toma buena nota de los cinco mejores podcasts que puedes escuchar acerca de la salud mental y de la psicología:
Podcast de Somos Estupendas
Este podcast está creado por profesionales en el campo de la psicología y está dirigido principalmente a las mujeres. En el mismo podrás encontrar a partes iguales la terapia y la divulgación de numerosos temas que interesan a las mujeres. Algunos ejemplos de episodios que puedes encontrar: cómo aprender a poner límites en la vida o las diferentes crisis de identidad. Se trata de un podcast bastante ameno y entretenido a la hora de escucharlo y que te ayudará a sentirte mucho mejor contigo misma.
Practica la psicología positiva
Otro de los podcasts que más merece la pena escuchar es Practica la psicología positiva. Partiendo la base de diversos ejercicios que van a potenciar la felicidad y el optimismo, el podcast va a ofrecer una visión de la psicología más práctica y educativa. Hay que destacar episodios como La meditación guiada para tratar la ansiedad o Aprender a hacer las cosas mal. Lo importante es encontrar esa felicidad tan ansiada y poder disfrutar de la vida en su totalidad.
Psicología al desnudo
Otro podcast que merece mucha la pena escuchar es el de Psicología al desnudo. La psicóloga Marina Mammoliti te va a ayudar a resolver todas las dudas que puedas tener ante distintas preguntas de tipo psicológicas o emocionales. Aparte de tratar diferentes temas relacionados con la mente y la salud emocional, el podcast es perfecto e ideal para aprender a gestionar y controlar las diferentes emociones.
El podcast de Marian Rojas Estapé
Uno de los mejores podcasts sobre salud mental que puedes encontrar en las redes es el de la famosa psiquiatra Marian Rojas Estapé. En dicho podcast Marian nos va a guiar de lleno hacia el mundo de las emociones y nos vas a dar los pasos necesarios para poder encontrar a lo que ella llama personas vitamina. Un podcast que debes escuchar si o si para conseguir ser feliz en la vida.
Psicología para todos
El último podcast que vamos a recomendarte que escuches es el de Psicología para todos. Lo dirige Isabel Moya y va a ofrecer todos sus conocimientos sobre el mundo de la psicología. Los oyentes realizan las preguntas y dudas que tengan y Isabel Moya responde a las mismas de una manera clara y práctica.
En definitiva, estos son cinco podcasts acerca de la salud mental y de la psicología que te ayudarán a sentirte bien contigo mismo/a y a enfrentarte al día a día de la mejor manera posible.