Que cosas comer entre horas…

FrutasEstamos en casa, aburridas o en la oficina sin mucho trabajo y la tentación se apodera de nosotras y nos entra un hambre que no podemos contener y lo primero que vemos, lo comemos.

Pero no siempre (o mejor dicho nunca) cuando nos ocurre esto nos comemos aliementos saludables. Es por eso que en MujeresconEstilo.com queremos proponerles algunos saludables platillos para que puedas comer en esos momentos en el que la ansiedad te invade…

¿Qué alimentos comer entre horas?

  • Frutos secos pelados: nueces, almendras, avellanas, etc.
  • Frutas varias: mandarinas, manzanas, frutillas, banana, uvas, naranjas, etc.
  • Zanahoria rallada.
  • Gelatina de frutas.

Y preparaciones:

  • Combina pepinillos en vinagre con queso crema bajo en calorías.
  • Prepara una pasta con queso crema y aceitunas procesadas y unta tus galletas con ella.
  • Corta bastones de zanahoria o apio y pasa cada uno de ellos por queso crema o yogur natural saborizado con limón.
  • Prepara mini brochetas con palillos de dientes intercalando cubos de frutas varias rociadas con limón. Puedes optar por melón, manzana, naranja, sandía, uva, banana u otras.
  • Elabora una gelatina y antes de que solidifique agrégale manzanas en cubos o frutas cítricas en gajos. Así quedará un riquísimo aspic bajo en calorías.
  • Prepara unas tostadas o galletas integrales colocando por encima queso crema, una hoja de albahaca y medio tomate cherry.
  • 3 o 4 unidades de frutas deshidratadas u orejones son una buena porción para calmar el apetito.
  • Unte una galleta de arroz con requesón y por encima coloque frutillas frescas o dulce de frutas sin azúcar
  • Envuelva un bastón de pechuga de pollo cocida en una lámina de queso.

Vía: Vitónica


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5 comentarios

  1.   Karina dijo

    Hola..!! pues me parece muy util este articulo a mi muchas veces me ha pasado que me provoca comer en las tardes, y estas son buenas opciones de pasabocas para las tardes!! 🙂

  2.   Carolina dijo

    Muy buen dato!!! yo llego tarde de trabajar a casa y siempre me agarra hambre unas horas antes y siempre termino comiendo galletas, alfajores o lo que tenga a mano. Lo voy a poner en practica.

    Gracias MujeresconEstilo!!!

  3.   Mahala B. dijo

    Que bueno! asi evitamos eso dolor por subir unos kilos de mas jaja.

  4.   AMERICA dijo

    hola solo pregunto que tipo de almendras y frutas secas y en que proporciones por la cantidad de grasaque contiene.

  5.   AMERICA dijo

    QUE HACER PARA BAJAR LA PANCITA… YO REALIZO EJERCICIO 4 VECES A LA SEMANA… PERO ME GUSTA MUCHO LA COMIDA CHATARRA. QUE HAGO Y A PARTE ME DA MUCHISIMO SUEÑO O FLOJERA.

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