Para adelgazar, ¡come frutas!

Adelgazar comiendo frutaSi quieres perder peso, no lo dudes, come fruta en lugar de beber su jugo. La fruta entera proporciona más fibra que su jugo y, esta fibra te ayudará a ir con regularidad al baño.

Una pieza de fruta proporciona menos calorías que su jugo. Así, mientras que una naranja proporciona 45 calorías, un vaso de zumo de naranja (160 ml.) proporciona 76 calorías.  Además, comerla, te producirá mayor grado de saciedad.

¡Prueba y cuentanos!

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