¿Cómo desintoxicarte después de éstas fiestas?

¿Cómo desintoxicarte después de éstas fiestas?Luego de las fiestas hay que desintoxicarse, de la comida y del alcohol. Para ello, comienza a realizar actividades físicas, camina unas 30 cuadras por día, retoma de nuevo el gimnasio, agarra la bicicleta. Encuentra un tiempo para relajarte, ya que también la desintoxicación es mental.

Si tienes la suerte de irte de vacaciones, organiza de antemano, las actividades que realizaras ahí, haz averiguaciones de deportes, caminatas, etc. No esperes a llegar ahí y ver que hacer, muévete todo el tiempo.

Comienza “YA” a cambiar el tipo de comida, olvidate de los budines, pan dulces, turrones, basta de eso, es hora que agarres frutas y verduras de estación, come carnes y quesos magros. Trata de eliminar los hidratos de carbono, como las harinas, los aceites de las frutas secas…tu estomago te lo agradecerá. Y, nada de alcohol, por lo menos por un tiempo.


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