10 consejos para disfrutar al máximo de un masaje

De por sí, la palabra masaje está relacionada con el bienestar y el relax. Pero para disfrutar del masaje en su totalidad, hay que tener en cuenta estos útiles consejos:

  • 2007-06-13-l-masajes.jpgAntes del masaje, intente evitar ingerir comidas pesadas y en abundante cantidad. Si necesita comer algo, hágalo al menos una hora antes, para poder hacer bien la digestión. Tampoco deberá tomar alcohol u otros estimulantes.
  • Concurra al lugar citado para el masaje unos minutos antes así dispondrá del tiempo suficiente para relajarse.
  • Vaya con ropa cómoda, de la que se pueda sacar sencillamente y acuérdese de quitarse los pendientes, cadenas, pulseras, reloj y todo lo que tenga que pueda dificultar al masajista a la hora de hacer su trabajo.
  • Es recomendable ir al baño antes de iniciar la sesión. De esa forma, no tendrá que interrumpir su momento de relax.
  • No tema estar desnuda durante los masajes. Durante el masaje, podrá cubrirse con una toalla, y sólo irán destapando las zonas a tratar, por lo que nunca se sentirá totalmente desnuda.
  • Durante la sesión, es imprescindible que se sienta cómoda. Si se siente cómoda, será mas fácil la relajación. Para esto no dude en avisar al terapeuta si no se siente a gusto por cualquier motivo (por la temperatura de la sala, porque el masajista habla demasiado, por el ruido, etc).
  • Aunque suele suceder en los masajes terapéuticos al igual en los masajes de relax, al manipular determinadas zonas puedes sentir algo de dolor. Es conveniente que lo comunique al terapeuta si es excesivo.
  • Muchos tratamientos pueden ensuciar la raíz del pelo y/o alterar el maquillaje: pregunte al respecto si después debe acudir a alguna cita importante.
  • Seguramente se lo indicará el masajista, pero por si no lo hace, no olvide que, al finalizar la sesión, no conviene incorporarse de forma brusca, pues puede marearse. Lo ideal es estar tres o cuatro minutos relajado, e incorporarse después de forma progresiva, primero las piernas, el torso, los brazos y hombres y, por último y bien despacio, la cabeza.
  • Después del masaje, puede sentir algún dolor, cansancio o somnolencia. Esto es totalmente normal puesto que se trata de una respuesta del organismo a las técnicas de masaje. Si nota que persiste, es conveniente que lo comunique al terapeuta.

Deja un comentario